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孩子午觉时间不宜过长

发布时间:2020-02-15 20:52:49

孩子午觉时间不宜过长

日常生活中,人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但据英国报道,午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。这项研究是由美国的研究小组进行的。

该小组对27名学龄前儿童进行了,以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的难题方面的表现。结果发现,睡午觉时间越长的孩子,解决难题的数量越少;晚上睡觉越晚的孩子,他们的表现就越差。

此项结果与南密西西比大学做的调查不谋而合。他的同事对738名2岁—12岁儿童的睡觉习惯进行了调查,结果发现,午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟,到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡,睡眠质量不好,早上起床也很费劲。

博士同时指出,这里面可能存在一个类似于“先有鸡,还是先有蛋”的问题,一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们午睡;这些孩子需要午睡,可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此,如果孩子午后困倦,午睡一定要适度,不要影响晚上正常睡眠,以免形成恶性循环,影响心智健康。

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